Þú byrjar af krafti en missir taktinn þegar lífið verður óreiðukennt.
"Vá, þetta er nákvæmlega það sem ég hef verið að leita að en aldrei fundið fyrr en núna!"
Þetta er allt sem þú þarft til að bæta hreyfingu, heilsu og sjálfsumhyggju aftur í daglega rútínu þína – á einfaldan og skemmtilegan hátt!
Svo er þetta bara svo ótrúlega einfalt og skemmtilegt!
Skrá mig í 10 daga prufu FRÍTTVERTU FYRIRMYNDIN SEM ÞÚ VILDIR HAFA
Optimal Health er fyrir konur sem vilja:
- Stíga út fyrir hringekju skammtímalausna og finna varanlegan lífstíl
- Finna meiri orku og vellíðan sem smitast inn í daglegt líf.
- Byggja upp reglulega hreyfingu sem veitir gleði og styrk.
- Koma mataræðinu í góðan takt á einfaldan og raunhæfan hátt.
- Upplifa aukið sjálfstraust, hamingju og meiri sjálfsumhyggju.
- Njóta þess að lifa heilbrigðu og heilsueflandi lífi – án öfga.
- Verða kraft- og orkumeiri konur, hvort sem er í vinnu, innan fjölskyldunnar eða í vinahópi.
- Að æfa sig í núvitund og vera til staðar í augnablikinu.
já, þetta er allt hægt!
Fjölbreytt hreyfing
Hugarvinna
Stuðningur
Núvitund
Bætt mataræði
Hvað er Optimal Health?
- Sterkt samfélag og stuðningur, með góðum félagsskapnum.
- Persónulegur stuðning frá þjálfara sem er með þér í hverju skrefi.
- Skemmtilegar og fjölbreyttar æfingar sem henta bæði heima og í ræktinni.
- Heildræn dýpri nálgun sem vinnur með grunninn, hugafar og lífsstíl.
Mitt markmið: Að hjálpa þér að skapa gleðiríkara, kraftmeira og orkumeira líf. Með okkur er hver dagur skref í átt að heilsu sem byggir þig upp fyrir lífið!
ALLTAF EITTHVAÐ NÝTT OG SPENNANDI HANDAN VIÐ HORNIÐ...
SAMFÉLAGIÐ OKKAR ER EINSTAKT
Við þekkjum konurnar okkar og skiljum að daglegt líf getur oft flækt sig inn í heilsuáformin.
Hvort sem það er tímaskortur, skipulagsleysi, stuðningsleysi, eða einfaldlega spurningin um hvar á að byrja eða hvað heldur manni við efnið – við erum með lausnir fyrir þetta allt. Það er einmitt þess vegna sem samfélagið okkar er til.
- Samfélag, stuðningur og þjálfari alltaf til taks fyrir þig
- Gestaþjálfarar sem bæta fjölbreytileikanum í þjálfunina
- Nýtt efni reglulega til að halda efninu fersku og áhuganum vakandi
- Skipulags- og markþjálfunar verkefni fyrir þær sem vilja ná lengra
Vertu hluti af okkar einstaka samfélagi og fáðu stuðning sem virkilega skiptir máli!
Hvað er í boði í Optimal Health? Hvernig virkar þetta...
Hreyfihluti
Finndu æfingar sem henta þér best og komdu þér í þitt besta form!
- Styrktarplön fyrir aukinn styrk og úthald
- Tabata og HIIT plön fyrir kraftmiklar æfingar
- Hlaup og styrktarplön sem styðja við úthald og kraft
- Æfinga- og mobility plön til að bæta hreyfanleika
- Æfingar með jóga fyrir jafnvægi og vellíðan
- Dans, Barre, Pilates, Jóga fyrir fjölbreytni og skemmtun
- CrossTraining fyrir alhliða líkamsrækt
- Einföld og fjölbreytt ræktarplön
Núvitund og slökun
Hefur þú prófað að gefa sjálfri þér rými fyrir slökun og núvitund?
- Leiddar hugleiðslur og öndunaræfingar sem stilla hugann
- Hugleiðslu-áskoranir til að styrkja daglega ró og einbeitingu
- Yin Yoga fyrir djúpa slökun og endurnæringu
- Slökunaræfingar til að losa streitu og endurhlaða orkuna
Hugarfarið
Verkefni og fræðsla til að styrkja þig innra sem ytra
- Heilsumarkþjálfunar verkefni til að dýpka tengsl við sjálfa þig
- Vinnustofur fyrir þekkingu og innblástur
- Skipulagsskjöl fyrir skýr markmið og framfarir
- Að auka gleði, orku, hamingju og sjálfstraust í daglegu lífi
Mataræði
Þú ert það sem þú borðar... nærðu þig á réttan hátt!
- Fjölbreyttar uppskriftir fyrir einfalt og hollt mataræði
- Vinnubók og fræðsla fyrir dýpri skilning á matarvenjum
- Smoothie-áskoranir til að auka næringu og orku
- Heilsumarkþjálfun með fókus á mataræði og heilbrigðar venjur
- Ráðgjöf gegn tilfinningalegu áti og aðferðir til að byggja upp heilbrigt samband við mat
- Streitustjórnun til að njóta matarins og draga úr óæskilegum áhrifum streitu
Er Optimal Health samfélagið ekki örugglega fyrir þig?
Ef þú ert kona sem:
- Langar að komast í betra form og líða betur
- Vill hafa gaman á leiðinni að betri heilsu
- Þráir að lifa heilbrigðum lífsstíl, án allra öfga
- Er tilbúin að verða kraft- og orkumikil fyrirmynd í lífi sínu
Ég hlakka til að kynnast þér betur...
Hæ, ég er
Optimal Health er ekki bara vinna fyrir mig – þetta er ástríðan mín, "litla barnið mitt." Það sem drífur mig áfram er að hjálpa konum eins og þér, sem vilja gera raunverulegar breytingar. Ég skil þig, því ég hef verið á sama stað og langað að komast lengra.
Ég þurfti eitthvað sem var ekki bara gott fyrir líkamann, heldur líka fyrir sálina – eitthvað fjölbreytt, skemmtilegt og fullt af hvatningu. Þegar ég fann það ekki... bjó ég það til sjálf! Með reynsluna og ástríðuna að vopni, fann ég hinn fullkomna grunn fyrir Optimal Health. Og viti menn, fleiri konur byrjuðu að tengja við þessa nálgun og vildu vera með. Svona varð okkar einstaka Optimal Health samfélag til!
Vertu með okkur – því þú átt þetta skilið og það er alveg kominn tími til að þú takir skrefið fyrir sjálfa þig. ✨
"
- Sara María
"
- Anna Lilja
"
- Halldóra
"
- Drífa
"
- Svanhvít
"
- Karina Nielsen
SKRÁÐU ÞIG NÚNA OG FÁÐU 10 DAGA PRUFU FRÍTT!
Kíktu inn, prófaðu allar okkar frábæru æfingar og kynnstu samfélaginu – án skuldbindinga! Ef þetta er ekki alveg þitt, þá geturðu hætt án þess að greiða krónu.
Aðgangur að ÖLLU fyrir aðeins
12.900 kr. á mánuði!
Ef þú ert ekki alveg viss, ekki hafa áhyggjur – þú getur prófað án skuldbindinga og sagt upp hvenær sem er.
Optimal Health · 10 daga prufa
Þú þarft ekki að byrja aftur. Þú þarft bara að koma aftur til þín.
Optimal Health hjálpar konum að byggja upp meiri orku, styrk og rútínu sem virkar í raunverulegu lífi — með æfingum, hugverki, samfélagi og persónulegum stuðningi.
Fullur aðgangur í 10 daga. Ef þetta er ekki fyrir þig getur þú hætt áður en prufan klárast.
Verð eftir prufu
12.900 kr/mán
Kannski er þetta þú
Þú veist oft hvað þú “ættir” að gera. En þú ert þreytt á að detta alltaf út.
Ekki af því þú ert löt. Ekki af því þú vilt þetta ekki nógu mikið. Heldur af því lífið er fullt, orkan sveiflast og það er erfitt að halda áfram þegar þú ert ein með allt.
Þú ert búin að setja marga aðra fyrst og finnur að þú vilt koma aftur til þín.
Þú vilt stuðning, ramma og hlýju — ekki skömm, öfgar eða meiri pressu.
Hér gerum við þetta öðruvísi
Hlýja og skýr viðmið geta farið saman.
Optimal Health er ekki annað “allt eða ekkert” prógram.
Þetta er kerfi sem hjálpar þér að mæta aftur — jafnvel þegar vikan er ófullkomin, orkan er lítil eða þú þarft varaáætlun.
Hreyfing er tólið. Sjálfstraustið er breytingin.
Þetta er meira en æfingar.
Þetta er rammi sem mætir þér þar sem þú ert, með styrk, hlýju og raunhæfum skrefum sem passa inn í lífið þitt.
Af hverju þetta virkar
Þú þarft ekki meiri hvatningu. Þú þarft kerfi sem þú kemur aftur í.
Styrkur
Skýr æfingaplön og æfingar sem byggja líkamann upp.
Raunverulegt líf
Sveigjanlegt kerfi sem virkar líka þegar þú hefur ekki fullkomna viku.
Stuðningur
Persónuleg nærvera, innlit og hlý ábyrgð.
Samfélag
Konur sem eru líka að læra að halda áfram án öfga.
Persónulegur stuðningur og leiðrétting þegar þú þarft að finna öryggi í hreyfingunni.
Samfélag sem minnir þig á að þú ert ekki ein í þessu.
Það sem þú færð
Allt sem þú þarft til að komast í gang — án þess að þurfa að gera allt í einu.
Þú færð fullan aðgang, en við byrjum einfalt. Markmiðið er ekki að nota allt. Markmiðið er að koma þér af stað á hátt sem þú getur haldið áfram með.
- ✓Styrktaræfingar, yoga, mobility, HIIT og fjölbreytt hreyfing.
- ✓Hugverk, mindset verkefni og verkfæri fyrir sjálfstraust og rútínu.
- ✓Samfélag kvenna sem styður, peppar og minnir þig á að þú ert ekki ein.
- ✓Persónulegur stuðningur frá Sylvíu svo þú haldir tengingunni.
- ✓Efni sem þú getur notað heima, í ræktinni eða á ferðalagi.
- ✓Engin binding. Mánaðarleg áskrift eftir 10 daga prufu.
Raunverulegar konur. Raunveruleg breyting.
Þær komu ekki til að verða fullkomnar. Þær komu til að mæta aftur.
★
“Ég er þessi týpa — allt eða ekkert. Eitt klikk þá er allt ónýtt.”
★
“Þetta er allur pakkinn — ekki bara æfingarnar.”
★
“Mér finnst ég loksins trúa því að ég muni ná markmiðunum mínum.”
Ég er Sylvía
Ég bjó Optimal Health til fyrir konur sem þurfa ekki meiri pressu — heldur betri stuðning.
Ég trúi því að raunveruleg heilsa þurfi að virka í raunverulegu lífi.
Ekki bara þegar þú ert með fullkomna rútínu. Ekki bara þegar þú ert full af hvatningu. Heldur líka þegar lífið er fullt, þú ert þreytt og þarft að byrja smátt.
Þú þarft ekki að gera þetta ein. Og þú þarft ekki að vera fullkomin til að byrja.
Ef þú ert að hugsa...
“En hvað ef ég byrja og nota þetta ekki?”
Þá byrjum við ekki á öllu. Við byrjum á næsta skrefi.
Ég hef ekki tíma.
Þá byrjum við með styttri æfingar, göngur eða eitt einfalt skref. Þú þarft ekki fullkomna viku til að byggja rútínu.
Ég dett alltaf út.
Þess vegna er kerfið byggt í kringum að koma aftur. Ekki skammast. Ekki hætta. Bara mæta aftur.
Ég er ekki í nógu góðu formi.
Þú þarft ekki að vera komin í form til að byrja. Þú byrjar þar sem þú ert.
Ég veit ekki hvar ég á að byrja.
Þú færð ramma, leiðsögn og stuðning. Þú þarft ekki að finna út úr þessu ein.
10 daga frí prufa
Ef þú ert tilbúin að hætta að bíða — þetta er merkið þitt.
Prófaðu Optimal Health í 10 daga. Finndu orkuna aftur. Komdu þér í gang. Sjáðu hvort þetta sé rétti staðurinn fyrir þig.
12.900 kr/mán eftir prufu. Engin binding.