12.900,00 ISK

Every month

7 day trial

Optimal Health prógrammið - 7 daga prufa

Optimal Health
Ekki bara æfingar. Nýr lífsstíll sem byggir styrk, orku og sjálfstraust.

Byrjaðu núna – frí prufa í 7 daga

👉 Fáðu aðgang að prógramminu, samfélaginu og innra svæðinu í 7 daga, algjörlega frítt.

FYRIR HVERN ER OPTIMAL HEALTH ÁSKRIFTIN?

Optimal Health er fyrir konur sem vilja:

Byggja upp styrk og orku sem nýtist í daglegu lífi
Finna sjálfbæran lífsstíl í stað skyndilausna
Styrkja sjálfstraust, gleði og lífsgleði
Fá skipulag, stuðning og leiðsögn til að halda sér á réttri braut
Æfa hvar sem er og hvenær sem er
Vera hluti af lifandi samfélagi sem heldur þér ábyrgri og peppaðri

Þetta er ekki bara hreyfing – þetta er ferðalag sem heldur þér við efnið!

Um hvað snýst þetta?

Heilsa allt árið, í jafnvægi án öfga.

Góður félagsskapur og stuðningsnet (online samfélag)

Skemmtilegt og fjölbreytt.
Hægt að gera hvar sem er, hvort sem það er heima eða í rækt

En við förum líka djúpt, vinnum með grunninn og hugarfarið.

Okkar markmið: Að gleðiríkara, kraftmeira og orkumeira líf er það sem býður þín þegar þú gerir þetta með okkur.

Við vitum að lífið getur verið kaótískt, skortur á tíma, stuðningi eða einfaldlega hvatningu. Þess vegna færðu ekki bara prógramm, heldur heilt net kvenna og þjálfara sem gefa þér innblástur og halda þér ábyrgri.

SKRÁÐU ÞIG NÚNA OG FÁÐU 7 PRUFU-DAGA TIL AÐ SKOÐA - ef það hentar þér ekki þá getur þú sagt upp og greiðir ekkert.

Hæ, ég er Sylvía...

Ég veit hvernig það er að vera föst í hringrás skyndilausna og missa orkuna. Ég vildi hafa fjölbreytt, hvetjandi og jákvætt prógramm sem hélt mér lifandi – svo ég bjó það til.
Í dag er Optimal Health orðið samfélag þar sem konur byggja styrk, finna sjálfstraustið sitt og lifa með meiri gleði og eldmóði.

👉 Nú er röðin komin að þér.

"Það er eitthvað við Sylvíu sem fær mig til að líða vel og vilja gera betur. Hún er hvetjandi og á alltaf til svo góð og gangleg orð sem koma mér í gírinn. Sylvía hefur líka einhverja náðargáfu í að hlusta og lesa á milli línanna, það er alveg ótrúlegt hvað mér finnst hún oft hitta í mark. Hún er mikil fyrirmynd og vinur, alltaf svo glaðlynd, góð í að sjá gleðina í lífinu og allt þaðgóða og fallega sem lífið hefur upp á að bjóða. Það smitar svo sannarlega út frá sér. Það hefurreynst mér alveg virkilega vel að vinna með Sylvíu og hún hefur hjálpað mér að þjálfa upp bæðilíkama og sál, hjálpað mér að sjá þessa fallegu konu sem ég er og hitti á hverjum morgni íspeglinum, hjálpað mér að skilja að það þarf ekki alltaf að gera allt 100%, hjálpað mér að skiljaað það er í lagi að breyta planinu og svo mætti lengi telja. Sylvía er alveg ekta og algjörlega traustins verð."

- Sara María

Það sem þær segja:

Sylvía er mjög drífandi og hvetjandi þjálfari. Hún setur æfingarnar upp á mjög skemmtilegan hátt og útfrá hvar ég er staðsett líkamlega. Æfingarnar taka vel á en eru það fjölbreyttar að þú færð ekki leið. Hún er einnig dugleg að aðstoða við að skilja hvað æfingarnar ganga út á og kennir í leiðinni hvað hún er að gera þannig maður getur haldið áfram sjálfur, sem mér finnst vera mjög góður plús. Sylvía er mjög jákvæð og hress sem gerir æfingarnar með henni mun skemmtilegri og hún er mjög dugleg að heyra í manni reglulega til að halda manni við efnið og peppa mann áfram. Að æfa með Sylvíu fær mig til að vilja gera betur á hverjum degi og halda áfram að bæta mig!

Kolbrún Ósk Pétursdóttir

Sylvía er ein yndislegasta manneskja sem eg hef kynnst þjalfunin hennar er persónuleg og kvetjandi ! Hun er 100% til staðar fyrir mann og kemur upp á móts við mann í hverju sem er !

Sigurbjörg Eva

Sylvía hjálpaði mér að sjá hvar í heilsuferðalaginu mínu ég þyrfti að kafa dýpra. Hvar ég var stopp og gat komist lengra. Sylvía er mjög hvetjandi og spyr réttu spurninganna sem fá mann til að sjá markmiðin sín á skýrari hátt. Frábært að fá tækifæri til að kafa dýpra og ég er gríðarlega þakklát að vera búin að finna það sem hentar mér og mínum lífsstíl. Takk kærlega fyrir mig.

Anna Lilja

Sylvía er ótrúlega góð í að koma auga á það sem er að gerast undir yfirborðinu og spyrja spurninga sem fá mann til að hugsa dýpra. Hún hefur einstakan hæfileika til að hjálpa manni að sjá hlutina í nýju ljósi. Hún er einlæg, umhyggjusöm og virkilega hvetjandi.

Halldóra

"Að fá símaviðtal með þér (Sylvíu) hjálpaði mér að setja niður heilsumarkmiðin mín, finna leiðir til að ná þeim og ítreka þá framtíðarsýn sem ég hafði sett mér. Það hjálpaði mér líka að finna leiðir að því að einfalda daglegt líf bara með því að nota rétta markmiðasetningu. Mér finnst ég loksins trúa því að ég muni ná markmiðunum mínum.

Drífa

Ég mæli hiklaust með þessu námskeiði. Hindranir mínar voru aðallega skipulagsleysi og freistingar . Með hjálp Sylvíu náði ég að vinna í sjálfri mér. Þetta er svo mikil hugarvinna og ég þurfti að finna út hvað hentaði mér. Ég er mun skipulagðari með matarræði og hef kynnst leiðum til að takast á við freistingar. Ég hef meiri trú á sjálfri mér og er öruggari með sjálfa ig.

Sigrún Elva

Síðan ég kynntist þér haustið 2019 hef ég alltaf fengið svakalega góða aðstoð. Er við byrjuðum að vinna saman var ég á slæmum stað; ég klessti á vegg andlega og líkamlega (kulnun) og greinist með vefjagigt. Þú hefur alltaf hvatt mig áfram og kennt mér að hlusta á hvers ég þarfnast, hvers líkaminn minn þarfnast akkúrat í dag. Suma daga þarf ég að taka „einn dag í einu“ og þá hefur þú hvatt mig til að sýna mér mildi og kærleika eitthvað sem ég kunni ekki (og er enn að læra ).

Svanhvít

Ég get heilshugar mælt með þessu prógrammi, fyrir allar sem aldrei hafa náð að gera sjálfsrækt að sjálfsögðum hlut í sínu lífi þá er markviss vinna með hugarfar einmitt það sem ég þurfti til að ýta mér af stað

Kristín Ósk

Það er hægt að gera æfingarnar hvar og hvenær sem er og eru fyrir alla og hægt að aðlaga að sinni getu. Það er margt mismunandi í boði sem er frábært og alltaf hægt að finna skemmtilegar æfingar. Sylvía gerir æfingaplan sem hægt er að nýta ef maður vill ❤️

Karina Nielsen

Mæli svo mikið með, eitthvað fyrir alla, dásamlegur þjálfari sem gefur manni svo mikið og hjálpar manni að kafa dýpra til að sjá hvað maður vill og frábærar konur sem hvetja hvor aðra áfram <3

Hanna K

Ég mæli svo sannarlega með aðgangi að Optimal Health. Þar er að finna mjög fjölbreyttar leiðir til líkamsræktar og Sylvía hvetur þig svo áfram af fagmennsku og þekkingu. Öll samskipti við hana eru líka byggð á skilningi, virðingu og kærleik, sem er ekki síður mikilvægt til að ná árangri.

Björg

Las einhvern pistill frá Sylvíu á síðasta ári sem já talaði svo til mín að ég ákvað að prófa einn mánuð og hér er ég en og ekkert á leiðinni frá þessu Hér fæ ég allt sem ég þarf - Frábært æfinga bókasafn og í samfélaginu færðu hrós og pepp Og svo er Sylvía dugleg að tékka á manni og aðstoða ef þarf. Mæli 100% með þessu.

Gerða Hammer

Dásamlegur stuðningur sem dregur mann áfram. Hristir upp í gömlum hugmyndum um hvað á að vera og setur raunhæfar og jákvæðar hugmyndir í staðin sem styrkja mann í ferlinu frá sófanum og af stað. Ekkert eitt fyrir alla, heldur sér sniðið að þörfum mínum og engin boð og bönn.

Kristín Ólafsdóttir

Sara María