"vá þetta er akkúrat það sem ég hef leitað að, en aldrei fundið fyrr en nú..."

Allt sem þú þarft til þess að koma hreyfingu, heilsu og meiri sjálfsumhyggju aftur í rútínu - Svo er þetta bara svo ótrúlega skemmtilegt!

Video Poster Image

Hæ, ég heiti Sylvía og er eigandi Optimal Health. 

Ég elska að taka á móti konum eins og þér í þjálfunina og samfélagið okkar.

Skrá mig í áskrift

Fjölbreytt hreyfing - Hugarvinna - Live viðburðir - Stuðningur - Núvitund - Bætt mataræði

NÝR LÍFSSTÍLL

FYRIR HVERN ER OPTIMAL HEALTH ÁSKRIFTIN?

Optimal Health er fyrir konur sem vilja:

  • Breyta lífinu sínu og hætta að leita að skammtímalausnum.
  • Finna meiri orku og vellíðan í daglegu lífi.
  • Bæta inn reglulegri hreyfingu.
  • Taka mataræðið föstum dögum. 
  • Upplifa meira sjálfstraust, hamingju og læra meiri sjálfsumhyggju.
  • Hafa gaman að því að lifa heilbrigðum og heilsueflandi lífsstíl án öfga.
  • Upplifa sig kraft- og orkumeiri konur í daglegu lífi og innan um fjölskyldu og vini.
  • Fókusa á núvitund. 

já, þetta er allt hægt!

Skrá mig núna

Um hvað snýst þetta?

  • Heilsa allt árið, í jafnvægi án öfga.
  • Góður félagsskapur og stuðningsnet (online samfélag)
  • Skemmtilegt og fjölbreytt.
  • Hægt að gera hvar sem er, hvort sem það er heima eða í rækt

En við förum líka djúpt, vinnum með grunninn og hugarfarið. 

Okkar markmið: Að gleðiríkara, kraftmeira og orkumeira líf er það sem býður þín þegar þú gerir þetta með okkur.

ÞAÐ ER ALLTAF EITTHVAРNÝTT OG SPENNANDI HANDAN VIÐ HORNIÐ...

SAMFÉLAGIÐ OKKAR ER EINSTAKT

Video Poster Image

Við þekkjum konurnar okkar. Við vitum að daglegt líf flækist stundum fyrir.

Tíma og skipulagsleysi, að vanta stuðning eða félaga, vita ekki hvar maður á að byrja eða hvers vegna maður ætti yfir höfuð að halda áfram... Við þekkjum þetta allt og þess vegna er samfélagið okkar til.

  • Samfélag, stuðningur og þjálfari
  • LIVE viðburðir, áskoranir og fjör (eitthvað óvænt)
  • Gestaþjálfarar
  • Nýtt efni í hverjum mánuði
  • Skipulags- og markþjálfunarskjöl (fyrir þær sem vilja)

Hvað er í boði í Optimal Health? Hvernig virkar þetta...

Hreyfihluti

Finndu það sem hentar þér best 

Þú getur prófað og valið úr fjölbreyttu hreyfiúrvali - Finndu aðferð og prógram sem þér þykir skemmtilegast.

  • 8 vikna CrossTraining plan með þyngdum & bodyweight í bland
  • 4 vikna Tabata plan 
  • Styrktarplan 8 vikur
  • Einfalt ræktarplan 
  • Hlaupaplan 
  • Barre 
  • Pilates 
  • Yoga og Yin yoga
  • Body combat
  • Dans
Núvitund og slökun

Hefur þú prófað?

  • Leidd hugleiðsla /öndun
  • 10 hugleiðslur - Stuttar og langar og fleiri væntanlegar
  • Yin Yoga
  • Öndun fyrir streitustjórnun (væntanlegt)
Hugarfarið

Verkefni og fræðsla

  • Vinnubók 
  • LIVE viðburðir
  • "Vinnustofa" um markmiðasetningu, gildi og sýn.
  • Skipulagsskjöl
  • Gleði, orka, hamingja og sjálfstraust.

 

Mataræði

Þú ert það sem þú borðar...

  • Yfir 30 uppskriftir
  • Vinnubók og fræðsla
  • Skipulagsskjal
  • Markþjálfun tengt mataræði (væntanlegt)
  • Hugmyndir
  • Einfalt og hollt
  • Streitustjórnun og tenging við mat (væntanlegt)

 

Er Optimal Health samfélagið ekki örugglega fyrir þig?...

  • Þú ert kona að leita að því að komast í betra form og líða betur
  • Þig langar að hafa gaman að þessu
  • Þú vilt lifa heilbrigðum lífsstíl
  • Þú ert komin yfir alla þessar öfgar
  • Þig langar að vera kraft- og orkumikil fyrirmynd
JÁ, ÞETTA ER ÉG! SKRÁ MIG
Hlakka til að kynnast þér betur...

Hæ, ég er Sylvía...

 

Optimal Health er ástríðan mín. Ég lifi fyrir þetta. Ein ástæða þess að þetta skiptir mig svo miklu máli er vegna þess að ég skil konur sem finna sig á þessu stað og vilja gera breytingar. I´ve been there... 

Ég þurfti eitthvað sem var fjölbreytt, skemmtilegt, hvetjandi og jákvætt. Svo ég bjó það bara til... Fleiri og fleiri konur fóru svo að fíla þessa nálgun með mér og Optimal Health samfélagið varð til. 

"Það er eitthvað við Sylvíu sem fær mig til að líða vel og vilja gera betur. Hún er hvetjandi og á alltaf til svo góð og gangleg orð sem koma mér í gírinn. Sylvía hefur líka einhverja náðargáfu í að hlusta og lesa á milli línanna, það er alveg ótrúlegt hvað mér finnst hún oft hitta í mark. Hún er mikil fyrirmynd og vinur, alltaf svo glaðlynd, góð í að sjá gleðina í lífinu og allt þaðgóða og fallega sem lífið hefur upp á að bjóða. Það smitar svo sannarlega út frá sér. Það hefurreynst mér alveg virkilega vel að vinna með Sylvíu og hún hefur hjálpað mér að þjálfa upp bæðilíkama og sál, hjálpað mér að sjá þessa fallegu konu sem ég er og hitti á hverjum morgni íspeglinum, hjálpað mér að skilja að það þarf ekki alltaf að gera allt 100%, hjálpað mér að skiljaað það er í lagi að breyta planinu og svo mætti lengi telja. Sylvía er alveg ekta og algjörlega traustins verð."

- Sara María
 
     
SKRÁÐU ÞIG NÚNA OG FÁÐU 7 PRUFU-DAGA TIL AÐ SKOÐA - ef það hentar þér ekki þá getur þú sagt upp og greiðir ekkert. 

OPTIMAL HEALTH ÁSKRIFT

Þú færð:
Optimal Health þjálfun - Innra svæði - Mikið og fjölbreytt úrval í hreyfingu - Hugarþjálfun - Stuðning og samfélag - Þjálfara - ALLT aðgengilegt á netinu.

OPTIMAL HEALTH

11.900kr

Mánaðarleg áskrift (engin binding)

Skrá mig núna
Þú færð aðgang að ÖLLU fyrir 11.900kr á mánuði

Ef þú ert ekki viss hvort Optimal Health henti þér getur þú sagt upp hvenær sem er...